منتديات انمي فـــــايف(5)
منتديات انمي فـــــايف(5)
منتديات انمي فـــــايف(5)
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات انمي فـــــايف(5)

اهــــلا و ســهـــلا
 
الرئيسيةبوابة المنتدىأحدث الصورالتسجيلدخول
مواضيع مماثلة
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
M!Ss.SUOu
اتقلب علي الجوع والعطش في شهر رمضان Vote_rcapاتقلب علي الجوع والعطش في شهر رمضان Voting_barاتقلب علي الجوع والعطش في شهر رمضان I_vote_lcap 
ملكة الاحساس
اتقلب علي الجوع والعطش في شهر رمضان Vote_rcapاتقلب علي الجوع والعطش في شهر رمضان Voting_barاتقلب علي الجوع والعطش في شهر رمضان I_vote_lcap 
جرح الطفوله
اتقلب علي الجوع والعطش في شهر رمضان Vote_rcapاتقلب علي الجوع والعطش في شهر رمضان Voting_barاتقلب علي الجوع والعطش في شهر رمضان I_vote_lcap 
زيــاد
اتقلب علي الجوع والعطش في شهر رمضان Vote_rcapاتقلب علي الجوع والعطش في شهر رمضان Voting_barاتقلب علي الجوع والعطش في شهر رمضان I_vote_lcap 
هدوء اليل
اتقلب علي الجوع والعطش في شهر رمضان Vote_rcapاتقلب علي الجوع والعطش في شهر رمضان Voting_barاتقلب علي الجوع والعطش في شهر رمضان I_vote_lcap 
فتاة المستقبل
اتقلب علي الجوع والعطش في شهر رمضان Vote_rcapاتقلب علي الجوع والعطش في شهر رمضان Voting_barاتقلب علي الجوع والعطش في شهر رمضان I_vote_lcap 
نبراس حياتي
اتقلب علي الجوع والعطش في شهر رمضان Vote_rcapاتقلب علي الجوع والعطش في شهر رمضان Voting_barاتقلب علي الجوع والعطش في شهر رمضان I_vote_lcap 
Ace
اتقلب علي الجوع والعطش في شهر رمضان Vote_rcapاتقلب علي الجوع والعطش في شهر رمضان Voting_barاتقلب علي الجوع والعطش في شهر رمضان I_vote_lcap 
قبعة القش
اتقلب علي الجوع والعطش في شهر رمضان Vote_rcapاتقلب علي الجوع والعطش في شهر رمضان Voting_barاتقلب علي الجوع والعطش في شهر رمضان I_vote_lcap 
الفراشة سوسو
اتقلب علي الجوع والعطش في شهر رمضان Vote_rcapاتقلب علي الجوع والعطش في شهر رمضان Voting_barاتقلب علي الجوع والعطش في شهر رمضان I_vote_lcap 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» مشكووووووووووووورين
اتقلب علي الجوع والعطش في شهر رمضان Icon_minitimeالأحد يناير 22, 2012 11:19 am من طرف عاشقة لوفي

» وحده من تصاميمي ..
اتقلب علي الجوع والعطش في شهر رمضان Icon_minitimeالأحد يناير 22, 2012 11:19 am من طرف عاشقة لوفي

» ادخل بسرعه وشوف ابدعي صدق او لاتصدق
اتقلب علي الجوع والعطش في شهر رمضان Icon_minitimeالأحد يناير 22, 2012 11:18 am من طرف عاشقة لوفي

» ♥~ْ\\..أقٌبْلتُ والڪَلٍ يسْألُ يٌآتُرىْ هُيّ منُ تَڪَونْ..//ْ~♥
اتقلب علي الجوع والعطش في شهر رمضان Icon_minitimeالأحد يناير 22, 2012 11:15 am من طرف عاشقة لوفي

» جدييييييييد صور ديمـــــــــــا بسررررررررررررررررعه محد شافها من قبل
اتقلب علي الجوع والعطش في شهر رمضان Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 16, 2011 9:34 am من طرف فتاة المستقبل

» لطلبات صور الأنمي
اتقلب علي الجوع والعطش في شهر رمضان Icon_minitimeالإثنين نوفمبر 14, 2011 5:15 am من طرف عاشقة لوفي

» ادخلو وشوفو الإبداع
اتقلب علي الجوع والعطش في شهر رمضان Icon_minitimeالأحد نوفمبر 13, 2011 2:56 pm من طرف فتاة المستقبل

» تعاااالو ادخلو شخصيات ناروتو وحالتهم مع الاختبارات >>تبي تضحك ادخل ههه
اتقلب علي الجوع والعطش في شهر رمضان Icon_minitimeالجمعة نوفمبر 11, 2011 5:26 pm من طرف فتاة المستقبل

» يميات الأكاتسوكي تبغى تضحك ادخل بس<<تاليفي
اتقلب علي الجوع والعطش في شهر رمضان Icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 08, 2011 3:56 am من طرف عاشقة لوفي

التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

 

 اتقلب علي الجوع والعطش في شهر رمضان

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
M!Ss.SUOu
مشرف/ة عام/ة
مشرف/ة عام/ة
M!Ss.SUOu


اتقلب علي الجوع والعطش في شهر رمضان 081229103150lt2t

اتقلب علي الجوع والعطش في شهر رمضان 081229104805djq6
انثى عدد المساهمات : 2301
نقاط : 5527
تاريخ التسجيل : 18/07/2010

اتقلب علي الجوع والعطش في شهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: اتقلب علي الجوع والعطش في شهر رمضان   اتقلب علي الجوع والعطش في شهر رمضان Icon_minitimeالسبت يوليو 31, 2010 2:22 am

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته




كل عام وانتم بخير

اليوم سأقدم لكم موضوع سيجعلك كيف تتغلب على الجوع والعطش في شهر رمضان الكريم

******************

**************

**********

*****

**

*

إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش، ويلعب نوع الغذاء الذي

يتناوله الصائم له دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية :

تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة

السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات

جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش .

تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي

يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم .

ابتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت

اسم المخللات، فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .

يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور

بالعطش أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة

الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .



إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على

المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية، ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء

المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم .



يجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة،

ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر

عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .



ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتوية على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي

على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية أنها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال،

وينصح باستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زيــاد
مشرف/ة منتدي المسابقات والالغاز
مشرف/ة منتدي المسابقات والالغاز
زيــاد


اتقلب علي الجوع والعطش في شهر رمضان 081229104805djq6
ذكر عدد المساهمات : 931
نقاط : 953
تاريخ التسجيل : 15/07/2010

اتقلب علي الجوع والعطش في شهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: اتقلب علي الجوع والعطش في شهر رمضان   اتقلب علي الجوع والعطش في شهر رمضان Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 31, 2010 8:42 am

أي والله منجدك

مشكوره مميزه كالعاده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملكة الاحساس
مشرف/ة عام/ة
مشرف/ة عام/ة
ملكة الاحساس


انثى عدد المساهمات : 1523
نقاط : 1771
تاريخ التسجيل : 05/08/2010
الموقع : في باطن الارض

اتقلب علي الجوع والعطش في شهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: اتقلب علي الجوع والعطش في شهر رمضان   اتقلب علي الجوع والعطش في شهر رمضان Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 31, 2010 11:28 am

اي والله معك حق
مشكوووووووووووووره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اتقلب علي الجوع والعطش في شهر رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رمضان
» كثرة المسلسلات في رمضان..
» صور لديومه وحموده في الانشودة الجديده عن رمضان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات انمي فـــــايف(5) :: منتدى العام :: منتدى المواضيع العامة-
انتقل الى: